FUNfitness – physiologisches Bewegungsverhalten
In Europa und in Amerika, Afrika und Asien wird FUN Fitness durch Physiotherapeuten durchgeführt. Seit 2006 wird auch in Deutschland das FUNfitness Programm angeboten. Während der verschiedenen Sportveranstaltungen haben die Athlet(inn)en die Möglichkeit, ihre Flexibilität, die Balance, die funktionelle Kraft und die Fitness zu überprüfen. Sie sollen lernen, sich selbst einzuschätzen und durch Beratung, Erklärung und Hilfestellung ihre Fitness zu verbessern.

Der „SpaßFaktor“, wie FUNfitness schon besagt, spielt dabei eine wesentliche  Rolle. Spielerisch wird das Können der Athleten überprüft und durch Motivation seitens des FUNfitness Teams noch verstärkt.

Eine Kontrolle während der Übungen ist allerdings zwingend erforderlich, da durch die Anstrengung, den Eifer und die Begeisterung während der Übungen eine Überforderung entstehen kann, die vermieden werden muss. Es wird schließlich FUNfitness – nicht Stressfitness angeboten.

Clinical Director FUNfitness

FUNfitness steht unter der Leitung von Gabriele Kapella.
Nach einem begonnenen Medizinstudium hat sie den Abschluss als Zahnmedizinerin in Berlin erworben. Sie hat 2009 die Leitung für FUNfitness nach gezielter Ausbildung zum Clinical Director in den USA übernommen. Regelmäßig leitet sie die FUNfitness Programme während der SO Events. Ein besonderes Erlebnis war die ehrenamtliche Teilnahme bei den Wordl Winter Games in Idaho/USA 2009. Bereits seit vielen Jahren ist sie ehrenamtlich während der Winterspiele wie z.B. in Inzell, Oberhof, Garmisch-Partenkirchen und bei den Sommerspielen in Berlin, Karlsruhe dabei. So organisierte sie auch FUNfitness bei dem SO Landesschwimmfest in Berlin im September 2009.

Das FUNfitness Team

FUNfitness wird durch ein festes Stammteam von 10 ehrenamtlichen, hoch motivierten, jungen Physiotherapeuten/innen unterstützt. Die meisten wohnen in Berlin und nehmen an den einzelnen Sportveranstaltungen teil, wenn sie Urlaub bekommen.

Zusätzlich wird FUNfitness durch Volunteers aus Physiotherapeutenschulen, die in der Nähe des Veranstaltungsortes liegen, unterstützt. Sehr gerne nehmen die Schüler die Möglichkeit an, bei SO Veranstaltungen ehrenamtlich zu helfen.
Das FUNfitness Team freut sich immer besonders, wenn Athleten die schon in früheren Veranstaltungen bei diesem Programm dabei waren, mit großer Begeisterung wieder mitmachen und glücklich von ihrer Leistungssteigerung erzählen. Die vielen Medaillen spornen alle an!

Programminhalt

Zur Teilnahme an FUNfitness braucht man für die Übungen keine Vorkenntnis, die Volunteers erklären und helfen dabei sehr gern. Die Reihenfolge der Übungen verändern wird auch einmal  verändert -  so können längere Wartezeiten für die teilnehmenden Athlet(inn)en vermieden werden. 
Vor den Wettkämpfen bieten wir dieses Programm als Warm-up Möglichkeit an, denn Aufwärmen ist eine ganz wichtige Empfehlung von uns.

1. Der Gesundheitscheck: 
Das Wissen über Gesundheitsprobleme und Trainingsgewohnheiten der Athlet(inn)en ist wichtig, um eine verantwortungsvolle Überprüfung der Leistungen durchzuführen zu können.

2. Überprüfung der Flexibilität    
Entspannt und ohne Anstrengung liegt der Athlet(in) auf einer Liege und der Physiotherapeut misst die Bein -, Hüft -, Fußgelenk und Schulterdehnung.

3. Funktionelle Kraft
Nun sind die Athlet(inn)en dran, ihr Können zu zeigen. Aber bitte nicht übertreiben, auch wenn Sport viel Spaß macht und besonders gemeinsam mit dem FUNfitness Team!

Keine Sorge, die Voulnteers von FUNfitness erklären, helfen und motivieren 
mit viel Freude.

4. Balance
Beim Gleichgewichtstest stehen die Athlet(inn)en mal auf dem rechten, mal auf dem linken Bein! Auch hier sind hilfreiche Volunteers immer dabei und reichen bei Bedarf eine stützende Hand. Wie weit die Teilnehmer(innen) sich vorbeugen können, wird mit einer Scala an der Wand gemessen.

5. AerobicFitness
Ein Physiotherapeut/in misst den Puls und dann geht es los!
Zwei Minuten heben die Teilnehmer(innen) im Wechsel die Beine. Die Volunteers machen diese Übung gemeinsam mit. Dann wird noch zweimal im zwei-Mnuten-Abstand der Puls gemessen - Zeit für die Athlet(inn)en, um wieder zu Puste zukommen.  

6. Schlussbesprechung
Nach Abschluss der Übungen werden mit den Athlet(inn)en mit einer(m)  Physiotherapeuten/in die Ergebnisse besprochen. Es wird beraten, wie die  Leistungen noch mehr verbessert werden können. Die Teilnehmer(innen) bekommen Trainingsvorschläge und Empfehlungen, wie sie sich optimal für die nächsten Wettkämpfe vorbereiten können und das Verletzungsrisiko verringert werden kann. Wenn nötig, wird eine anschließende Physiotherapiebehandlung empfohlen oder im Extremfall empfohlen, einen Orthopäden aufzusuchen.

Sponsoren

Firma Ralo, Berlin

Programmergebnisse

Durchschnittlich raten wir jedem dritten Athleten zu einer Physiotherapiebehandlung oder empfehlen eine Untersuchung beim Orthopäden.